Enerji değeri

1558 kJ/367 kcal)

1609 kJ/380 kcal

Protein

17    gr

21     gr

Karbonhidrat

69    gr

61     gr

Yağ

2,5   gr

5,5    gr

Vitamin A

120 µ

15

118    µg

15

Vitamin E

15      mg

150

11       mg

108

Vitamin C

32      mg

53

28       mg

46

Vitamin B1

1,0     mg

71

0,8      mg

57

Vitamin B2

1,0     mg

63

1,2      mg

73

Niacin

11      mg

61

8,1      mg

45

Vitamin B6

0,9     mg

45

0,8      mg

38

Folik asit

64     µg

32

58      µg

29

Vitamin B12

1,0    µg

100

1,8      µg

177

Biotin

0,04   mg

29

0,04    mg

27

Pantothenik asit

2,5     mg

42

2,7      mg

44

Kalsiyum

460    mg

58

629     mg

79

Fosfor

230    mg

29

389     mg

49

Demir

6,0     mg

43

4,4      mg

31

Magnezyum

250    mg

83

209     mg

70

İyot

40     µg

27

36      µg

24

Isoleucine*

6,1   gr

Arginine

2,0   gr

Leucine*

10,1 gr

Cysteine

1,9   gr

Lysine*

8,4   gr

Tyrosine

3,3   gr

Methionine*

1,8   gr

Alanine

4,6   gr

Phenylalanine*

3,5   gr

Aspartic Acid

10,3 gr

Threonine*

6,6   gr

Glutamic Acid

17,6 gr

Tryptophan*

2,1   gr

Glycine

2,0   gr

Valine*

5,8   gr

Proline

5,9   gr

Histidine*

3,0   gr

Serine

5,0   gr